ハンドファースト

「手首が先行する」という意味を持つ「手首先行」とは、ゴルフの打ち方において、構えやスイング中に握る部分が打つ面のよりも目標方向、つまり、右利きの人の場合は右側、左利きの人の場合は左側にある状態を指します。この時、腕とクラブ全体で見るとアルファベットの「ｙ」のような形になります。特に構える際には、左腕とクラブの柄の部分の角度が鋭角になります。 この「手首先行」は、飛距離を伸ばしたり、狙ったところに打ちやすくするためにとても大切な要素です。多くのプロもこの打ち方をしています。「手首先行」にすることで、クラブの軌道が安定し、打つ面が正しい角度でボールをとらえやすくなります。また、インパクトの瞬間にクラブの力を最大限にボールに伝えることができ、力強い球を打つことができます。 逆に、握る部分が打つ面のよりも後ろにある状態は「手首後方」と呼ばれ、ボールが右に曲がる「スライス」やボールの上部を打ってしまう「トップ」などのミスショットに繋がりやすいです。 「手首先行」は、手首を意図的に曲げるのではなく、体の回転と腕の動きによって自然に生まれるものです。正しく理解し、練習に取り入れることで、レベルアップに繋がります。具体的には、アドレスで「手首先行」の形を作ることから始め、スイング中もその形を維持できるように練習しましょう。ただし、「手首先行」を意識しすぎるあまり、体が突っ込んだり、手首の角度が変わりすぎないように注意が必要です。 「手首先行」をマスターするには、繰り返し練習することが大切です。練習場では、鏡を見ながら自分の形を確認したり、動画を撮影して客観的にチェックすることも効果的です。また、ゴルフの上級者や指導者にアドバイスをもらえると、より早く上達できます。焦らず、じっくりと練習に取り組むことで、きっと「手首先行」を習得し、より良い球を打てるようになるでしょう。