脱力

打ち方を学ぶ上で、『脱力』という言葉はよく耳にするでしょう。文字通り、力を抜くことなのですが、ただ腕や肩の力をだらりと抜くこととは少し違います。ゴルフで言う脱力とは、余分な力みをなくし、滑らかな動きを作るための積極的な体の使い方なのです。 どのようにすれば脱力できるのか、少し詳しく見ていきましょう。まず、力が入っている状態では、関節の動きが制限されてしまいます。肩や腕に力が入っていると、棒立ちのように体が固くなり、クラブを大きく振ることが難しくなります。窮屈な動きでは、クラブの速さも上がらず、狙った方向へ飛ばすことも難しくなるでしょう。反対に、適切に力を抜くことができれば、関節の可動域が広がり、肩や腰をスムーズに回すことができます。クラブは大きく弧を描くように振ることができ、その分だけ速さも増し、遠くまで飛ばすことができるのです。 これは、物理の法則とも合致します。無駄な動き、つまり余分な力みがなければ、クラブの動きが生み出す力をロスすることなく、ボールに伝えることができるからです。まるで鞭がしなるように、しなやかな動きが大きな力を生み出すのです。 さらに、脱力は体だけでなく、心にも良い影響を与えます。緊張すると、どうしても体に力が入ってしまいます。反対に、力を抜くことで、気持ちも落ち着き、冷静な判断ができるようになります。特に、試合などプレッシャーがかかる場面では、この心の落ち着きが、実力を出し切るために大切になります。 このように、脱力はゴルフにおいて非常に重要な要素です。正しく理解し、実践することで、より良い結果に繋がるでしょう。